โดย Rachael Rettner เผยแพร่เมื่อ 15 กุมภาพันธ์ 2019เว็บตรง“นกฮูกกลางคืน” — คนที่นอนดึกและตื่นมาเมื่อพระอาทิตย์ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ — มีรูปแบบการทํางานของสมองที่แตกต่างกันเมื่อเทียบกับ “ยามเช้า” การศึกษาใหม่พบว่า และความแตกต่างเหล่านี้สามารถทําให้ชีวิตยากขึ้นสําหรับนกฮูกกลางคืนถ้าพวกเขาถูกบังคับให้ยึดติดกับตารางเวลา 9 ต่อ 5 ทั่วไป
เมื่อนักวิจัยสแกนสมองของคนที่จัดเป็นนกฮูกกลางคืนหรือ larks ตอนเช้าพวกเขาพบว่านกฮูกกลางคืน
มี “การเชื่อมต่อสมอง” ที่ต่ํากว่าซึ่งเป็นตัวชี้วัดว่าบริเวณสมองที่แตกต่างกัน “ซิงค์” แตกต่างกันอย่างไรเมื่อเทียบกับ larks ตอนเช้ายิ่งไปกว่านั้นการเชื่อมต่อสมองที่ต่ํากว่าในนกฮูกกลางคืนนี้เชื่อมโยงกับความสนใจที่แย่ลงเวลาปฏิกิริยาที่ช้าลงและความง่วงนอนที่เพิ่มขึ้นตลอดชั่วโมงของวันทํางานทั่วไปนักวิจัยกล่าวว่าผลการวิจัยชี้ให้เห็นถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ว่าทําไมนกฮูกกลางคืนอาจมีปัญหากับความสนใจและความง่วงนอนเมื่อพวกเขาพยายามปฏิบัติตามตารางเวลา 9 ต่อ 5 ทั่วไป – สิ่งที่ไม่ตรงกับนาฬิกาภายในของพวกเขานักวิจัยกล่าวว่า [5 การค้นพบการนอนหลับที่น่าประหลาดใจ]
”ความไม่ตรงกันระหว่างเวลาทางชีวภาพของบุคคลและเวลาทางสังคมซึ่งพวกเราส่วนใหญ่มีประสบการณ์ในรูปแบบของความล่าช้าของเจ็ท – เป็นปัญหาทั่วไปสําหรับนกฮูกกลางคืนที่พยายามติดตามวันทํางานปกติ” ”การศึกษาของเราเป็นคนแรกที่แสดงกลไกเส้นประสาทภายในที่มีศักยภาพซึ่งอยู่เบื้องหลังสาเหตุที่ ‘นกฮูกกลางคืน’ อาจเผชิญกับข้อเสียทางปัญญาเมื่อถูกบังคับให้พอดีกับข้อ จํากัด เหล่านี้” Facer-Childs กล่าวการศึกษาได้รับการตีพิมพ์เมื่อวันที่ 14 ก.พ. ในวารสาร Sleep
สมอง “นกฮูกกลางคืน”การวิจัยที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าการเป็นนกฮูกกลางคืนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพรวมถึงความเป็นไปได้ในการเพิ่มความเสี่ยงในการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรของบุคคล ผลกระทบเหล่านี้จํานวนมากอาจเกิดจากการจัดแนวที่ไม่ถูกต้องระหว่างนาฬิกาภายในของบุคคลหรือจังหวะ circadian และเวลาที่กําหนดทางสังคมของการทํางานและกิจกรรมอื่น ๆ แต่มีการศึกษาไม่กี่ชิ้นที่ตรวจสอบว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างจังหวะ circadian และการเชื่อมต่อสมองของผู้คนหรือไม่
การศึกษาใหม่วิเคราะห์ข้อมูลจากอาสาสมัครที่มีสุขภาพดี 38 คนที่กรอกแบบสอบถามการนอนหลับเพื่อกําหนด “โครโนไทป์” ของพวกเขานั่นคือไม่ว่าจะเป็นนกฮูกกลางคืนหรือตอนเช้า ผู้เข้าร่วมยังสวมตัวติดตามกิจกรรมและผ่านการทดสอบเพื่อวัดระดับฮอร์โมนบางอย่างเพื่อยืนยันโครโนไทป์ของพวกเขา
จากนั้นผู้เข้าร่วมได้สแกนสมองของพวกเขาในขณะที่อยู่ใน “สถานะพักผ่อน” ซึ่งหมายความว่าพวกเขา
ไม่ได้ทํางานใด ๆ โดยเฉพาะและสามารถปล่อยให้จิตใจของพวกเขาเดิน การเชื่อมต่อสมองในสถานะพักผ่อน (บางครั้งเรียกว่า “เครือข่ายโหมดเริ่มต้น”) ของสมองคิดว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับการทํางานของสมองจํานวนมากรวมถึงการบํารุงรักษาจิตสํานึกและการสะท้อนตัวเองรวมถึงความสนใจและหน่วยความจํานักวิจัยกล่าวว่า
ในที่สุดผู้เข้าร่วมได้ทํางานหลายอย่างเพื่อวัดความสนใจและเวลาปฏิกิริยาในช่วงเวลาต่าง ๆ ของวันตั้งแต่ 8 .m ถึง 20.m ผู้เข้าร่วมยังถูกขอให้ให้คะแนนว่าพวกเขาง่วงนอนแค่ไหนในเวลานั้น
ตามที่คาดไว้ larks ตอนเช้าทําได้ดีที่สุดในการทดสอบตอนเช้าและทํางานได้ดีกว่านกฮูกกลางคืนในเวลานี้ ในทางตรงกันข้ามนกฮูกกลางคืนทําได้ดีที่สุดในการทดสอบตอนเย็น แต่ประสิทธิภาพของพวกเขาตรงกับนกกระจอกตอนเช้าในการทดสอบตอนเย็น การค้นพบเหล่านี้เน้นถึงข้อเสียโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่นกฮูกกลางคืนประสบในตอนเช้านักวิจัยกล่าวว่า
การสแกนสมองแสดงให้เห็นว่าในขณะที่อยู่ในสถานะพักผ่อน (ไม่ได้ทํางานเฉพาะใด ๆ ) larks ตอนเช้ามีการเชื่อมต่อสมองสูงกว่านกฮูกกลางคืนและสิ่งนี้คาดการณ์ประสิทธิภาพและเวลาปฏิกิริยาที่ดีขึ้นในระหว่างงานรวมถึงความง่วงนอนลดลง ในทางตรงกันข้ามการเชื่อมต่อสมองที่ต่ํากว่าที่เห็นในนกฮูกกลางคืนทํานายประสิทธิภาพที่แย่ลงเวลาปฏิกิริยาช้าลงและความง่วงนอนที่เพิ่มขึ้น
นักวิจัยทราบว่าพวกเขาพบความสัมพันธ์ระหว่างการเชื่อมต่อสมองที่ลดลงในนกฮูกกลางคืนและประสิทธิภาพการทํางานที่แย่ลงและไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าการเชื่อมต่อสมองที่ลดลงทําให้ประสิทธิภาพการทํางานที่แย่ลงในงานเหล่านี้
นักวิจัยเรียกร้องให้มีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อสํารวจเพิ่มเติมว่าโครโนไทป์อาจมีผลต่อการเชื่อมต่อสมองอย่างไรผลการวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าสังคมโดยทั่วไปควรตระหนักถึงวิธีการที่นาฬิกาภายในของบุคคลมีผลต่อผลผลิตและสุขภาพของพวกเขา”วันปกติอาจอยู่ได้ตั้งแต่ 9 .m. ถึง 5 น.m. แต่สําหรับนกฮูกกลางคืนสิ่งนี้อาจส่งผลให้ประสิทธิภาพการทํางานลดลงในช่วงเช้าการเชื่อมต่อสมองลดลง และง่วงนอนตอนกลางวันเพิ่มขึ้น” Facer-Childs กล่าว “หากในฐานะสังคมเราสามารถยืดหยุ่นได้มากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่เราจัดการเวลาเราสามารถไปได้ไกลเพื่อเพิ่มผลผลิตและลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ”เว็บตรง
